MEDITAÇÃO E GERENCIAMENTO DO STRESS NO TRABALHO / Maria Cristina Pesce

A meditação vem despertando a atenção não só dos profissionais da área de saúde, como também de organizações e empresas que estão preocupadas em proporcionar aos seus funcionários, programas que disponham de métodos destinados ao controle do stress e à melhoria da produtividade e da qualidade de vida. O livro expõe de forma prática o “passo a passo” das diferentes técnicas de meditação e sugere um programa inédito e prático para as empresas, o qual possibilita o alcance de resultados seguros no que se refere à melhoria da saúde física e mental do trabalhador e ao aumento da sua produtividade e bem-estar.

A obra relata algumas experiências científicas comprovativas dos efeitos da meditação no cérebro e no organismo em geral, o conceito e processo do stress, as formas de enfrentá-lo, a síndrome de Burnout e a meditação em ação no trabalho que pode ser utilizada como prática eficaz na redução da ansiedade e do stress laboral. A autora propõe a prática meditativa como forma de auxiliar o praticante a enfrentar com mais equilíbrio emocional os estressores do seu ambiente profissional e da sua vida pessoal.

“Este livro vem preencher uma lacuna dentre as edições nacionais na temática da meditação que é sua aplicabilidade na área do trabalho, em especial, no seu papel na redução do estresse laboral”.
Elisa Harumi Kozasa - Mestra e doutora pelo depto. de Psicobiologia da UNIFESP e uma das pioneiras na pesquisa sobre os efeitos da meditação no Brasil.

 “O livro de Maria Cristina Pesce, fruto de sua especialização na medicina comportamental, vem trazer uma interessante contribuição ao campo do estresse e dos problemas de saúde decorrentes desse estado. Incursionando pelo âmbito das técnicas meditativas, desde a definição a seus efeitos fisiológicos, Maria Cristina fecha o assunto com o tema do efeito da prática meditativa sobre o estresse laboral, tema este de muita importância para o momento em que vivemos. Portanto, considero o livro de Maria Cristina uma leitura da maior relevância”.
Prof. Dr. José Roberto Leite - Professor Livre Docente da Universidade Federal de São Paulo e Coordenador da Unidade de Medicina Comportamental.

APLICAÇÃO

Este livro proporciona ao leitor a oportunidade de refletir sobre a utilização da prática meditativa como forma de prevenção e alívio do stress a que está submetido, devido a pressões, acúmulo de papéis e demais fatores, no seu ambiente laboral e na sua vida pessoal. Leitura de interesse para empresas e organizações e para todos aqueles que buscam qualidade de vida e redução do stress. Leitura complementar para Universidades em áreas e/ou disciplinas como: Administração de Recursos Humanos, Gerenciamento Humano no Trabalho, Psicologia Organizacional, Educação para a Saúde, Medicina Comportamental e para Ciências do Comportamento e da Saúde em geral.

Maria Cristina Pesce é especializada em Treinamento Empresarial na área de Recursos Humanos. Especialista em Medicina Comportamental pela UNIFESP – Escola Paulista de Medicina de SP. Pedagoga Master em Tecnologia da Educação pela Universidade de Salamanca (Espanha) em convênio com a O.E.I. –   Organizacíon de Estados Iberoamericanos para la Educacíon la Ciencia y la Cultura. Especialista em Psicofisiologia do Stress pela ISMA – BR e ISMA – USA –  International Stress Management Association. Practitioner em PNL pelo SOUTHERN INSTITUTE OF NLP e SELF Instituto de Psicologia. Atual sócia-diretora da Dinâmica – MCP Serv Ltda. Atua há mais de 30 anos como consultora empresarial, ministrando cursos e palestras em diversas empresas brasileiras e estrangeiras.
Contatos:
www.dinamicamcp.com.br
dinamicamcp@uol.com.br

Serviço:

Meditação e Gerenciamento do Stress no Trabalho
Maria Cristina Pesce
Scortecci Editora
Psicologia
ISBN 978-85-366-2202-6
Formato 14 x 21 cm 
96 páginas
1ª edição - 2011

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