OS NOSSOS AUTOS EDIFICANDO A SAÚDE EMOCIONAL / Marli Etelli Coelho

Nossas emoções são parte vital do cotidiano e descobrir o equilíbrio entre elas é essencial. Autoestima, autoimagem, autocuidado, autoconfiança, autoperdão, autoaceitação, autocontrole, autoconhecimento... Esses são alguns autos que propiciam uma Saúde Emocional harmoniosa. De forma prática e objetiva, a psicóloga Marli Etelli Coelho aborda, neste livro, os caminhos para acolher nossas emoções e nossos sentimentos como naturais, identificando-os e encontrando as melhores alternativas para aliviá-los. O perceber e o saber como lidar com nossas emoções refletem positivamente em todas as áreas do nosso ser, favorecendo a paz interior e a felicidade.

A vida se torna mais leve quando nosso corpo, mente e alma estão em sintonia, presentes, em cada momento.

Auto é um prefixo de origem grega que significa “a si próprio, a si mesmo”, numa ideia reflexiva. No transcurso da vida, vamos construindo conceitos ao nosso próprio respeito, tal qual “uma lente” para enxergar o mundo e a nós mesmos, influenciando nas nossas decisões, qualidade de vida e até na nossa personalidade. É a autoimagem. A partir da autoimagem, construída com base na nossa própria percepção e nas opiniões alheias, desenvolvemos o autoconceito, que impacta diretamente na autoestima.
Enquanto a autoimagem é quem pensamos ser, a autoestima está relacionada ao amor que temos por nós mesmos. Para uma Saúde Emocional harmoniosa, faz-se necessário conhecer nossas emoções e identificar a maneira como as expressamos.

Este livro induz a uma leitura reflexiva, objetivando abrir a porta da mente e a do seu interior por meio de algumas diretrizes importantes para o Bem-Estar e a Qualidade de Vida. Convido você, leitor, a entrar em contato com seus autos. Meu livro está nas suas mãos e eu estou de mãos dadas a você. Sigamos em frente! Marli Etelli Coelho é psicóloga, formada em 1977, orientadora profissional, palestrante e psicoterapeuta na abordagem Terapia Cognitivo-Comportamental.

Serviço:

Os Nossos Autos Edificando a Saúde Emocional
Marli Etelli Coelho
Scortecci Editora
Saúde
ISBN 978-85-366-6708-9
Formato 14 x 21 cm
196 páginas
1ª edição - 2024