PARA COMEÇAR A PRATICAR / Fernanda Marçola

Começar uma nova atividade, seja ela qual for, demonstra determinação e força interna para administrar o tempo, organizar suas prioridades e preservar o comprometimento. Parabéns por escolher cuidar de si e reservar um tempo especial para o seu bem-estar e qualidade de vida. Este pequeno livro irá ajudar você a aproveitar as práticas do yôga. Seja bem-vindo! Desde criança sabia que meu propósito era ensinar alguma coisa. Demorei a encontrar alguma coisa que pudesse ensinar e que as pessoas quisessem aprender. Até encontrar o yôga, que deliciosamente me traz a oportunidade de ensinar e também de aprender constantemente. Obrigada a todos os meus alunos, cada um de vocês, meus queridos, que se tornam amigos, filhos e irmãos. Amo vocês. Obrigada por estarem comigo nessa jornada de autoconhecimento e evolução pessoal. Cada abraço, cada prática, cada sorriso, cada gentileza amorosa torna tudo isso muito especial. Obrigada!

Yôga

é respirar melhor;
é ampliar a flexibilidade;
é expandir a consciência corporal;
é equilíbrio e agilidade;
é força e resistência muscular;
é relaxamento, atenção plena, meditação;
é ampliar a percepção de si e do universo a sua volta;
é aproximar o corpo da consciência;
é sair do turbilhão do dia a dia;
é se reencontrar;
é força e descontração ao mesmo tempo;
é vivenciar seu universo interno;
é ter um momento só para você;
é não se deixar ser engolido pelo mundo;
é se perceber como obra de arte;
é acessar a própria beleza e perceber a beleza a sua volta;
é despertar habilidades;
é expandir potenciais;
é desenvolver sua força interna;
é sair dos condicionamentos;
é ressignificar o tempo;
é despertar a consciência amorosa;
é autoconhecimento;
é expandir seu bem-estar;
é descobrir o aconchego do silêncio interno;
é movimento e quietude.

Vamos praticar?

Serviço:

Para Começar a Praticar
Fernanda Marçola
Scortecci Editora
Ioga
ISBN 978-85-366-6075-2
Formato 12 x 18 cm
84 páginas
2ª edição - 2019